Experiência com alimentos crus por mais de 5 anos - entrevista com Denis Terentyev

O tópico da dieta de alimentos crus (CE) ocupa um lugar especial entre várias práticas de saúde. E isso não é surpreendente: basta descobrir quais benefícios ele pode trazer ao seu corpo e como é legal mudar toda a sua vida para melhor. No entanto, uma dieta de alimentos crus é [...]

Remover gordura em 1,5 meses - experiência pessoal

No início da primavera, eu pesava 87 kg, com uma altura de 170 cm. Se você calcular o índice de massa corporal, acontece que eu tenho obesidade de primeiro grau na fase inicial. Mas eu não tenho nada disso - todo meu peso é massa muscular, [...]

Sobre os benefícios de saúde de uma bicicleta - observações pessoais

Que nojo olhar para rapazes com uma barriga de cerveja caída. Esta é uma visão terrível. Desajeitado, lento, preguiçoso. Em todos os lugares se transportam amados no carro. Sem esportes, apenas uma televisão e um sofá. E então nos braços com um copo de bebida espumosa. Meninas, eu imploro, [...]

Vida depois de parar de fumar!

Hoje, milhões de pessoas são viciadas em fumar. Você é um deles? Nesse caso, gostaria de compartilhar com vocês meus sentimentos depois que parei de fumar! Comecei a fumar na escola e fumei até o quarto ano [...]

Como eu parei de fumar

Neste artigo, quero compartilhar minha experiência pessoal com a cessação do tabagismo. Há cinco anos eu não fumo, apesar de ter sido um fumante com experiência. Começando a fumar na escola, convivi com esse fenômeno desastroso na minha vida por muito tempo. Ele fumava muito e muitas vezes, [...]

Um mês com dieta sem sal - experiência pessoal

Não sei o que influenciou o desejo de perder peso - as dicas inequívocas da esposa, as palavras do médico de que é prejudicial ou sempre a pressão alta, mas a "gota d'água", curiosamente, foi a transferência de Elena Malysheva para uma dieta sem sal. Eu, como a maioria [...]

Correr e perder peso - entrevista com Danil Andryushkin, autor do blog beginemogu.ru

Hoje, Danil Andryushkin, blogueiro, corredor e, mais recentemente, corredor de maratona, contará sua história. Em seu blog "Não posso correr", Danil mostrou em seu exemplo como definir metas e alcançá-las. Online, Danil prometeu aos leitores a perder peso em [...]

Experiência terapêutica de fome - entrevista com Yuri Bazukevich

Hoje, Yuri Bazukevich, cuja experiência em jejum terapêutico há mais de 20 anos, compartilhará sua experiência na difícil batalha pela saúde. Perguntas simples e respostas informativas ajudarão você a navegar no estágio inicial de dominar o jejum terapêutico. E se você estiver interessado em um estilo de vida saudável [...]

Natação no inverno - extrema para a saúde

Hoje, a morsa com 10 anos de experiência, Viktor Yu. (Kilimanjaro), irá falar sobre a natação no inverno e o que é comido. Para aqueles que não são indiferentes a um estilo de vida saudável, recomendamos que você visite o site de Victor http://eisberg.narod.ru/, onde você pode encontrar informações úteis sobre o endurecimento, [...]

Outra vida - Entrevista com Oleg Krezub

Oleg Krezub é uma pessoa cuja atividade é igual à atividade de duas pessoas juntas, um fructoriano. Participante regular de corridas de maratonas, ciclismo, natação na água e triatlo. O que não é comum aqui, você pergunta? Afinal, existem muitas pessoas envolvidas ativamente no esporte? E [...]