O que é hipertensão e como tratá-la

Uma pessoa, sendo jovem e saudável, raramente pensa em como ajudar o corpo a manter essas categorias não-eternas - saúde e juventude. Ele acredita muitas vezes que a mesma pressão alta é uma doença de pessoas idosas, e o açúcar elevado apenas ameaça o dente doce. Mas é muito cedo para se deparar com um diagnóstico assustador de hipertensão arterial, porque existem alguns fatores que causam isso. E não é necessário ser geneticamente suscetível à doença, basta apenas não seguir as regras de um estilo de vida saudável.

Bem, aqueles que já experimentaram os sintomas da hipertensão arterial devem entender a gravidade da situação, e ajudar seu corpo a não sucumbir à doença, não permitir que ela progrida.

O que é hipertensão arterial

A pressão arterial (PA) é chamada pressão arterial nas paredes vasculares. Pode ser superior (sistólica) e inferior (diastólica). A figura superior indica qual é a pressão no momento da contração do coração e a inferior indica o que é durante o período de relaxamento.

Existe tal termo - pressão de trabalho. Esta é a taxa nocional, que é expressa em termos de 120/80 mm Hg. Art. Em humanos, esses valores podem diferir ligeiramente, e isso ainda não falará de algum momento patológico. Alguém reduziu ligeiramente a pressão, alguém aumentou um pouco. Mas você precisa confiar exatamente em 120/80 mm Hg. Art. - Este é um marcador de pressão sangüínea saudável.

É claro que a pressão não consegue acompanhar esses indicadores o tempo todo. Durante o período de esforço físico, experiências emocionais, estresse, os números no tonômetro mudam. Mas esta é a norma: tal é a reação natural do corpo humano ao estresse ou algum outro fator. E é necessário que o próprio corpo permita o uso ideal de seus recursos.

E se, após o estresse, o treinamento, a excitação e a alegria violenta, a própria pressão voltar ao normal, o que significa que você é saudável nesse aspecto. O esquema é simples: o corpo age segundo o princípio da auto-regulação. Mas se a pressão alta é freqüentemente observada, se é persistente, se não há razões visíveis para o aumento da pressão arterial, então é hora de ir ao médico.

Como os níveis de pressão arterial são classificados?

Essa classificação foi adotada pela OMS há pouco menos de 20 anos. E hoje, os médicos confiam nisso quando fazem diagnósticos.

Normas de indicadores de pressão:

• O melhor indicador é ligeiramente abaixo de 120/80 mm Hg. v.
• Norma - abaixo de 130/85 mm Hg. Art. ;
• Normalmente elevado - na faixa de 130-139 / 89 mm Hg. Art.

Caso contrário, determine os marcadores de hipertensão:

• Leve (1 grau) - 140-159 / 90-99 mm Hg. st;
• Moderadamente expresso (2 colheres de sopa) - 160-179 / 100-109 mmHg. st;
• Gravidade severa (3 colheres de sopa.) - 180 + / 110 + mm Hg. st;
• Limite AH 140-149 / 90 mmHg st e below (significando one-time jump, normalizando por si mesmo);
• Hipertensão isolada (em outras palavras, sistólica) - 140 + / 90 mmHg. Art. (o primeiro indicador está em ordem, mas a pressão arterial sistólica está mais alta que o normal).

Também doença é classificada por etapas:

• Estágio 1 - não há mudanças definitivas nos órgãos-alvo;
• Fase 2 - existem deformidades em um ou vários órgãos da lesão de uma só vez, há risco de crise hipertensiva;
• Estágio 3 - numerosas deformidades nos órgãos-alvo, riscos diretos de derrames, deformação do nervo óptico, ataques cardíacos, insuficiência renal, etc.

Mas isso não é todos os tipos de diferenciação da hipertensão. Também é importante que o médico saiba o que causou a doença. Este é realmente um momento significativo, as táticas de tratamento podem depender disso.

Hipertensão arterial primária e secundária

Por sua origem, a hipertensão pode ser primária e secundária. O primário é designado como essencial e o secundário é chamado sintomático . Em mais de 90% dos casos, a hipertensão é primária. E até hoje, a causa exata de sua aparência, os cientistas não identificaram, mas os fatores bem conhecidos que levam à hipertensão:

1. Estilo de vida sedentário. Escusado será dizer que esta razão, subestimada por muitos, é capaz de provocar uma série de outras doenças.
2. Obesidade Estima-se que 85% das pessoas com excesso de peso sofrem de pressão alta.
3. Colesterol alto. Principalmente dependente da nutrição humana. Você pode descobrir seus indicadores fazendo um exame de sangue.
4. Deficiência de potássio. Você também pode descobrir no laboratório.
5. Falta de vitamina D.
6. Sensibilidade ao sal. E esse fato também precisa ser esclarecido.
7. Paixão por álcool e / ou fumo .
8. Estresse freqüente. E às vezes até a reação errada ao estresse.

Em uma situação de hipertensão secundária, é necessário dizer que processos patológicos estão presentes em órgãos envolvidos no controle de pressão. Mas raramente é diagnosticado, cerca de 95% de todos os casos de hipertensão arterial é a hipertensão arterial primária.

Estatísticas de Doença

Claro, em cada caso, o paciente tem seu próprio trabalho - exame, diagnóstico preciso, regime de tratamento. Mesmo as recomendações médicas serão diferentes: cada pessoa tem seu próprio nível de saúde, pode haver doenças associadas, etc.

Os seguintes fatos são conhecidos:

• De toda a população adulta, 20-30% das pessoas apresentavam hipertensão arterial de vários graus;
• Em pessoas com mais de sessenta anos de idade, a hipertensão é diagnosticada pelo menos um em dois, esse percentual pode chegar a 65;
• Na categoria até quarenta anos, a doença é mais comum em homens, mas aos quarenta anos, a hipertensão é mais freqüentemente atribuída às mulheres;
• Pelo menos 90% de todos os pacientes sofrem de hipertensão primária, e não é possível descobrir a causa exata da doença (mas sempre há suposições);
• Estresse, neurose, problemas emocionais influenciam ativamente o desenvolvimento da hipertensão.

Sintomatologia do estágio inicial da hipertensão arterial

Primeiro, a doença prossegue sem sintomas . As pessoas podem nem perceber que os processos patológicos já estão em andamento. Uma pessoa, por exemplo, leva uma vida familiar, mas cada vez mais sente fraqueza, tontura. E ele não presta atenção suficiente a isso, mas a doença já está se desenvolvendo e ainda pode ser detida.

Sintomas do estágio inicial da hipertensão:

• Tontura freqüente incomum;
• Falta de ar;
• Enxaqueca na área occipital à noite ou de manhã quando você se levanta;
• Pele do rosto avermelha;
• Muitas vezes há vômitos e náuseas ou desejo por eles;
• Aumento da sudorese.

É impossível chamar esses sinais específicos, porque uma pessoa não atribui importância a eles. Ele culpa muito em fadiga, excesso de trabalho, tempestades magnéticas, etc. Mas se eles, os sinais de aviso, aparecerem, você precisa ir ao médico e ser examinado.

Diagnóstico

O médico irá prescrever um exame detalhado - como regra, você precisa ver todo o quadro para entender como a doença se desenvolve, o que pode provocá-la e em quais órgãos e sistemas ela teve tempo de influenciar.

Os métodos de pesquisa para hipertensão são multivariados:

1. Tonômetro medido indicadores de pressão arterial. O dispositivo é do tipo mecânico ou eletrônico. Se houver hipertensão em casa, o monitor de pressão deve estar no kit de primeiros socorros.
2. Coletando histórico. O médico é obrigado a coletar informações sobre as doenças que o paciente sofreu, ele deve registrar suas queixas. A análise do impacto dos critérios de risco. A história da família também está sendo investigada.
3. O exame físico é ouvir os tons do músculo cardíaco com um phonendosocop. É possível assim corrigir ruídos, sons anormais, medir tons.
4. ECG Ele corrige as falhas do ritmo cardíaco - um registro gráfico aparece na fita. O cardiologista descriptografa esses dados.
5. Análise bioquímica do sangue. Detecta o nível de potássio, bem como glicose, colesterol, creatinina.
6. Anise de hormona tiroideia. Determina as mudanças negativas na composição dos hormônios do sangue.
7. Ecocardiografia. Ultra-som do coração. Permite descobrir a espessura das paredes ventriculares e também monitorar o estado das válvulas cardíacas. Se o ventrículo esquerdo está aumentado, fala de hipertensão.
8. O ultra-som dos rins, tireóide, glândulas supra-renais, vasos sanguíneos - determina a patologia em sua estrutura.
9. Controle o fundo. É realizado por um oculista - um especialista pode notar algumas patologias causadas pela pressão alta.
10. Doppler. Dá a oportunidade de descrever o fluxo sanguíneo nas artérias carótidas, vasos cerebrais por ultra-som.

Exames adicionais podem ser usados ​​por insistência do médico. Sim, e ninguém incomoda o paciente a se submeter a um diagnóstico aprofundado.

Como tratar a hipertensão

A terapia pode ser médica e não-medicamentosa.

Muitos pacientes são prescritos medicamentos que você precisa beber constantemente. O esquema da terapia é determinado pelo médico, e é simplesmente perigoso se automedicar.

Quais drogas podem ser prescritas:

1. Bloqueadores dos canais de cálcio. Eles bloqueiam a entrada de cálcio na célula para reduzir suas reservas de energia.
2. Diuréticos ( diuréticos ). Promover a remoção do excesso de líquido e sal, evitar a formação de edema.
3. Bloqueadores-V Tem um efeito vasodilatador.
4. Agonistas do receptor de imenosalin. Estas substâncias ligam-se aos receptores dos vasos sanguíneos dos rins e do cérebro, reduzindo assim a reabsorção de água e sal.
5. Preparações sedativas. Sua nomeação é necessária. Beber o tempo todo não é necessário, talvez um curso de tratamento.

Estes não são todos os tipos de medicamentos prescritos pelo médico, mas apenas os principais. Há esquemas de uma combinação favorável de drogas, e há tais pacotes, que juntos não dão efeito. Portanto, vale a pena repetir, a escolha de táticas de tratamento, drogas específicas é a prerrogativa de especialistas.

Qual é o tratamento não medicamentoso

Nos estágios iniciais da doença, a medicação pode não ser prescrita. Desde então, você pode ajustar seriamente seu estilo de vida, incluindo regime, comida, hábitos; tais medidas serão suficientes para que a doença não progrida.

Fundamentos da terapia não medicamentosa:

• Dieta - e esta é a limitação da norma do sal, e um claro equilíbrio de gorduras / carboidratos, e um aumento na porcentagem de magnésio, potássio e cálcio;
• Normalização de peso;
• Recusa de álcool e cigarros;
• Estilo de vida ativo e saudável com cargas musculares aceitáveis;
• Dia saudável, sono e regime de descanso.

Se o paciente cumpre as recomendações, mas já não são suficientes, o médico prescreve certos medicamentos. Mas, devo dizer, as drogas em si não produzirão o efeito desejado sem normalizar o estilo de vida.

O que é hipertensão arterial perigosa

O desenvolvimento de complicações graves não pode ser evitado se uma pessoa deixar que sua saúde se desvie. Portanto, assim que o médico prescreveu o tratamento, fez algumas recomendações, tudo o que foi listado deve ser levado a sério.

Complicações provocadas pela hipertensão:

• Aumentando o tamanho do músculo cardíaco;
• Ataque cardíaco;
• Ataques de angina pectoris;
• Patologia no trabalho do coração;
• Acidente vascular cerebral;
• Aneurisma dissecante da aorta;
• Ataque isquêmico transitório;
• Visão reduzida;
• Nefroesclerose, etc.

Muitas patologias são irreversíveis. Portanto, uma pessoa com pressão alta deve ser constantemente observada na clínica, para saber o que aumenta a pressão, como reduzir a pressão, etc. Ou seja, sua própria saúde deve ser controlada.

Como estão relacionados a hipertensão e a obesidade?

A obesidade é o acúmulo excessivo de tecido adiposo no corpo humano. Estima-se que mais da metade de todas as pessoas do planeta com mais de 45 anos têm excesso de peso. Da mesma forma, ficou provado que a combinação de hipertensão e obesidade é inevitável. Em pessoas com sobrepeso, o metabolismo de lipídios e carboidratos é prejudicado, com alto risco de complicações trombóticas. Portanto, os medicamentos anti-hipertensivos que o médico prescreve não devem apenas reduzir a pressão. Sua tarefa também é influenciar os níveis de glicose e colesterol no sangue.

As pessoas fiéis ao excesso de peso devem saber:

• A pessoa obesa é mais propensa à oncologia;
• A obesidade aumenta o risco de desenvolver doença coronariana;
• O sistema músculo-esquelético, articulações e coluna sofrem;
• Aumenta a probabilidade de inflamação da vesícula biliar;
• A hipertensão se torna o companheiro inevitável da obesidade - alguém mais cedo, alguém depois.

O que você pode fazer para resolver este problema se você tiver um? O ideal é, claro, visitar um nutricionista (hoje esse especialista é mesmo na província).

Mas, de qualquer maneira, sua dieta e dieta terão que mudar. Toda pessoa que decide perder peso deve manter um diário de perda de peso. Você também tem que aprender como controlar o conteúdo calórico dos alimentos, calcular o saldo de BJU. A dieta deve ser de baixa caloria, as gorduras na dieta são significativamente limitadas, assim como os carboidratos facilmente digeríveis. E toda a necessidade de carboidratos, que é cerca de 50% da dieta total, deve ser reduzida a produtos vegetais.

Existem muitas nuances que devem ser consideradas quando se está perdendo peso. Incluindo o horário das refeições, que deve ser individual. Ou seja, você não pode comer se já tiver comido, mas outros se sentaram à mesa - a comida “para companhia” tira você da agenda. Não coma enquanto lê, assiste TV, navega na Internet. A quantidade máxima de comida deve cair na primeira parte do dia. Ao mesmo tempo, é necessário comer com frequência e fração, não deve haver uma sensação prolongada de fome - isso pode levar à neurose e à quebra da dieta.

Hipertensão e diabetes

E a terapia principal será manter um estilo de vida ideal para tais doenças e a adesão a uma dieta especial. Ao mesmo tempo, mais da metade dos pacientes (esse indicador pode chegar a até 90%) são forçados a tomar medicamentos anti-hipertensivos para diminuir a pressão alta.

Acredita-se que três em cada dez pessoas com diabetes tipo 1 e oito em cada dez pessoas com diabetes tipo 2 começam a desenvolver hipertensão arterial. Também é notado que a hipertensão é um dos pontos de risco que aumentam a possibilidade de ataque cardíaco, derrame e outras complicações.

Duas formas de aumento da pressão no contexto de diabetes:

• Hipertensão isolada junto com o diagnóstico principal;
• Hipertensão devido a nefropatia diabética.

O que é nefropatia diabética? Este é um dos principais problemas microvasculares do diabetes, é também um provocador para a formação de insuficiência cardíaca aguda. Muitas vezes, o diabetes mellitus do primeiro tipo é manifestado pela hipertensão arterial precisamente por causa dos processos patológicos existentes nos vasos renais.

Se um diabético não tem hipertensão, e ele está pronto para fazer tudo para que não apareça, ele terá que aderir a um regime especial, dieta, controle médico. Mas não há nada difícil aqui: uma atividade física normal durante meia hora por dia, uma dieta equilibrada aceitável para diabetes, controle de pressão, lipídios no sangue e glicose, rejeição de vícios.

Hipertensão e gravidez

Cerca de 10% de todas as gestantes sofrem de uma doença como a hipertensão. Esta é uma doença bastante insidiosa, nunca deve ser ignorada, esperada pela autocura. Complicações são possíveis tanto para a mãe quanto para o feto.

Na hipertensão, uma mulher grávida tem um alto risco de complicações como:

• Pré-eclâmpsia;
• Esfoliação da retina do analisador visual;
• A descarga da placenta antes do tempo;
• Desenvolvimento atrasado e crescimento do feto.

A hipertensão crônica se desenvolve antes mesmo da concepção ou é detectada até o meio do período de gestação. A hipertensão gestacional é causada pela própria gravidez, determinada após a vigésima semana, e é marcada por um excesso de excreção urinária de proteínas. A pré-eclâmpsia e eclâmpsia também aparecem no meio do período gestacional, com rins afetados e alta proteína na urina.

A eclâmpsia concomitante é uma doença que ocorre na hipertensão crônica após 20 semanas e também é determinada pela proteína na urina. A hipertensão gestacional crônica é determinada ao mesmo tempo, mas ainda permanece cerca de 3 meses no período pós-parto.

Outra questão é como reduzir a pressão da futura mãe. A escolha de medicamentos anti-hipertensivos neste caso é bastante estreita. É necessário não só ajudar a mulher, mas também não prejudicar o bebê, porque os médicos são cuidadosos na escolha de medicamentos. Beta-bloqueadores são comumente usados, eles têm um efeito duradouro, eles afetam o feto no mínimo. Mas os diuréticos, mesmo os mais eficazes, não podem ser consumidos pela futura mãe. Com tal diagnóstico, uma mulher quase sempre é tratada em condições estacionárias, pois a terapia requer o uso de conta-gotas com magnésia.

Hipertensão e menopausa

O período climático é uma certa transição fisiológica na vida de toda mulher, que é um elo entre a fase reprodutiva e a velhice. Às vezes, a menopausa desencadeia mecanismos negativos no corpo feminino e desenvolvem patologias graves. E os mais comuns são hipertensão, isquemia do coração, osteoporose.

Por que a pressão sanguínea aumenta?

• Estresse, que desgasta o sistema nervoso;
• Comida ruim, menu insalubre com muito sal;
• Hipodinamia;
• Sobrepeso e obesidade;
• Violação da circulação sanguínea.

A hipertensão arterial tem sintomas característicos - sudorese, dores de cabeça regulares, febre (rubor), exaustão, palpitações cardíacas, sonolência, confusão, ansiedade. Além disso, as mulheres neste momento estão sujeitas a fortes sentimentos, medos, ataques de pânico.

Princípios da nutrição na hipertensão

É necessário comer em AG muitas vezes e em pequenas porções. Hipertensos devem beber muita água limpa. A quantidade de sal deve ser reduzida tanto quanto possível: o sal, como é bem conhecido, retém líquido, razão pela qual a pressão aumenta. O equilíbrio ideal de gorduras, carboidratos e proteínas é 30: 55: 15. As gorduras vegetais são preferidas, e os cereais são mais adequados como fonte de carboidratos. Alimentos proteicos são peixe, nozes, feijão, carnes magras.

Cozinhar pode ser cozido no vapor, cozido, assado. Legumes e frutas podem ser consumidos frescos ou após tratamento térmico.

Produtos que reduzem a pressão:

• Peixe e carne dietética;
• Laticínios;
• Legumes;
• Cereais;
• Verdes;
• Frutas e legumes;
• Bagas - cranberries , cranberries , viburnum ;
• Mel e geléia, geléia.

Exercício terapêutico na hipertensão

Terapia por exercício é outro componente essencial do estilo de vida hipertônico. A abordagem da atividade física deve ser equilibrada e razoável. Uma carga moderada e sistemática ajudará a manter os músculos em forma, fortalecer as paredes das artérias e normalizar a pressão arterial.

A cultura física com hipertensão arterial será um aviso de complicações graves - patologias da microcirculação do sangue no cérebro, aterosclerose, tromboflebite, ataque cardíaco, etc. As cargas musculares moderadas impedirão a formação excessiva de adrenalina, um hormônio que aumenta a ansiedade e, conseqüentemente, a pressão arterial. Mecanismos de troca também retornam ao normal.

Quais pontos devem ser considerados hipertensos:

1. Individualidade da fisioterapia. O nível dos seus exercícios dependerá do bem-estar geral do paciente, do grau de hipertensão, do estado da circulação coronariana e cerebral.
2. Momentos competitivos excluídos. Você não pode aumentar o estresse emocional de uma pessoa com hipertensão.

Durante a educação física, você precisa manter o controle da pressão arterial. Se for significativamente aumentado, a ocupação é terminada.

O que mais você deve prestar atenção é nadar. Esta é uma ótima maneira de ajudar o seu sistema músculo-esquelético. Além disso, quando a hipertensão está na água, ela inala mais profundamente o ar e, consequentemente, mais oxigênio e importantes nutrientes recebem seus tecidos.

O efeito positivo da natação na hipertensão:

• Redes vasculares se dilatam;
• A hemoglobina aumenta;
• Melhora o desempenho do coração;
• Aumenta o tom de todos os grupos musculares.

Pacientes hipertensos também são recomendados a visitar os sanatórios à beira-mar. Mesmo estando perto do mar melhora os processos metabólicos no corpo, a pressão sanguínea é otimizada. Isto é, nadar no mar, é claro, nadar mais saudável na piscina.

Prevenção da hipertensão arterial

A prevenção primária da hipertensão está se livrando de maus hábitos, ou seja, fumar, licor. A nicotina, mesmo em pequenas quantidades, afeta diretamente o aumento da pressão. A fumaça do tabaco, que afeta os pulmões, também contribui para o surgimento da hipertensão.

O álcool também é "amigável" com hipertensão. Altas doses de álcool, uso freqüente rapidamente leva a um aumento na pressão. E isso, além de outras propriedades negativas de bebidas fortes.

O ponto mais importante de prevenção - a luta contra a inatividade física:

1. Mais caminhadas;
2. Não é necessário esgotar-se com exercícios muito duros, exercícios diários e exercícios terapêuticos são suficientes;
3. Andar antes de dormir será útil para otimizar a pressão e para um bom sono;
4. A natação resolve vários problemas de uma só vez, porque uma assinatura do grupo de hipertensos definitivamente não é supérflua.

A profilaxia secundária da hipertensão é quando o paciente já é diagnosticado com hipertensão arterial, mas ele é capaz de reduzir a influência adicional da doença sobre o corpo. E aqui estão dois componentes da prevenção: tratamento não medicamentoso da hipertensão e terapia medicamentosa. Você também deve controlar a pressão pela manhã e à noite, e isso deve ser feito não apenas se você não se sentir bem.

Conclusão: 8 fatos sobre hipertensão

A hipertensão é mais do que uma doença comum. Acredita-se que apenas 9% de todos os pacientes controlem sua pressão.

Aqui estão apenas 8 fatos interessantes sobre hipertensão:

1. Diferença de gênero Após 45 anos, a hipertensão é mais comum em mulheres, mas antes dessa idade, a hipertensão é mais freqüentemente diagnosticada em homens. As mulheres são menos propensas a enfrentar complicações como derrames e ataques cardíacos, o que pode ser explicado pelo fato de que o hormônio feminino estrogênio fornece alguma proteção.
2. O efeito de um manto branco. A pressão geralmente sobe no consultório do médico, que é causada por uma forte emoção. Existe até esse termo “efeito de jaleco branco”.
3. Variabilidade de pressão. Quando uma pessoa dorme, ela geralmente é baixa, mas durante o dia ela aumenta.
4. Mais frequentemente, a hipertensão é diagnosticada em pessoas com obesidade, e mesmo naqueles que são viciados em álcool. As mulheres que usam contraceptivos hormonais por um longo período também são propensas à hipertensão.
5. Para a prevenção da hipertensão deve limitar o sal em seu cardápio e gorduras animais.
6. Para a saúde dos vasos sanguíneos são muito úteis legumes e frutas na dieta e, no menu diário.
7. Fumar - outro item que, entre outras patologias, leva rapidamente à hipertensão.
8. Não só as pessoas com mais de 40 anos sofrem de hipertensão.A doença está ficando mais jovem, hoje a hipertensão adolescente está sendo cada vez mais diagnosticada.

Vídeo - Hipertensão, descrição e tratamento:

Tirar conclusões

Ataques cardíacos e derrames são responsáveis ​​por quase 70% de todas as mortes no mundo. Sete em cada dez pessoas morrem devido ao bloqueio das artérias do coração ou do cérebro.

Especialmente assustador é o fato de que muitas pessoas nem suspeitam que têm hipertensão. E eles perdem a oportunidade de consertar algo, simplesmente condenando-se à morte.

Sintomas de hipertensão:

• Dor de cabeça
• Palpitações
• Pontos pretos diante dos olhos (moscas)
• Apatia, irritabilidade, sonolência
• Visão embaçada
• Suando
• Fadiga crônica
• Inchaço facial
• Dormência e calafrios
• Saltos de pressão

Mesmo um desses sintomas deve fazer você se perguntar. E se houver dois, então não hesite - você tem hipertensão.

Como tratar a hipertensão, quando há um grande número de drogas que custam muito dinheiro?