Hoje a situação é tal que muitos homens de idade média e muitas vezes jovens têm quaisquer violações de potência. Temendo consultar um médico, os homens recorrem cada vez mais ao uso de drogas sintéticas para aumentar a potência , e esquecem os remédios naturais que contribuem para melhorar a função erétil. Os meios sintéticos têm apenas uma vantagem significativa: aumentam a potência imediatamente. Por exemplo, o famoso Viagra começa a agir meia hora após a admissão e mantém seu efeito por 5 horas.
Problemas com a potência podem ser temporários, quando a disfunção erétil é observada por um curto período, e permanente, quando a disfunção erétil está presente por um longo tempo. Se tal problema surgir, antes de ir ao médico, você pode tentar resolvê-lo sozinho, seguindo alguns conselhos sobre como manter a saúde dos homens.
Potência aumentada por métodos naturais
1. Nutrição desempenha um papel fundamental no funcionamento de todo o organismo. Os alimentos devem conter todos os nutrientes necessários para o corpo, especialmente vitaminas e minerais necessários para a potência , os principais são zinco, selênio, vitamina E, C e vitaminas do grupo B. Todos os dias você deve preencher a necessidade diária dessas substâncias.
2. Exercícios especiais para aumentar a potência visam aumentar a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos e treinar os músculos da potência - os músculos púbico-coccígidos. Estes exercícios não levam muito tempo e dão um resultado notável após a primeira semana de treinamento.
3. A função sexual e o desejo sexual estão diretamente relacionados ao nível do hormônio sexual masculino testosterona. Um baixo nível de testosterona no corpo masculino causa uma diminuição na potência e no potencial sexual. Isso é especialmente 
importante para homens de meia-idade e idosos, cujos níveis de testosterona começam a diminuir gradualmente (cerca de 1-1,5% ao ano após 25 anos).
4. Excesso de peso nos homens é o pior inimigo da potência. O fato é que o excesso de peso não apenas reduz a testosterona, mas também aumenta o nível de estrogênio - os hormônios sexuais femininos, cujo nível excessivo leva não apenas à disfunção erétil, mas também a uma deterioração da saúde geral do homem. Além disso, o excesso de peso leva a doenças cardiovasculares e diabetes mellitus, que também são fatores sérios para reduzir a potência e os riscos à saúde.
5. Recusar-se do uso de bebidas alcoólicas, fumar e o uso de substâncias entorpecentes. O fato de os maus hábitos serem o pior inimigo da potência já foi provado há muito tempo pelos médicos. Apenas se livrar de maus hábitos pode melhorar drasticamente a função sexual dos homens.
6. Um estilo de vida sedentário ajuda a reduzir a potência. Percebe-se que os representantes de ocupações sedentárias têm uma tendência mais pronunciada ao comprometimento da potência do que os representantes de profissões cuja ocupação está associada à atividade física. Portanto, outra maneira eficaz de aumentar a potência é a atividade física e o esporte ativo.
No entanto, se a ocupação requer estar sentado durante todo o dia e a noite, o exercício de Kegel , destinado a treinar o músculo púbico-coccígea, ajudará a corrigir a situação. A vantagem deste exercício é que você não precisa se levantar do seu local de trabalho para realizá-lo.
7. Muitas vezes, problemas com a função erétil surgem com base em experiências psicológicas. Estas podem ser as conseqüências de relações sexuais sem sucesso, falta de confiança em suas habilidades sexuais, etc. Em qualquer caso, você precisa se livrar dos complexos sexuais, se não de forma independente, então com a ajuda de médicos - um terapeuta sexual ou psicoterapeuta.
8. Evite estresse, depressão prolongada e ansiedade. Quando o corpo é suscetível a qualquer experiência, a função sexual é inibida. Isto é devido ao antigo mecanismo de fertilização, cuja essência é que a descendência nasce nas condições mais favoráveis.
9. Durma o suficiente. Durma pelo menos 8 horas por dia. O sono deve ocorrer em ótimas condições, em completo silêncio e escuridão.
Sobre a questão de aumentar a potência deve ser abordada de forma abrangente, então a eficácia do tratamento será muito maior.
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22 comentários
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Bom dia! Site muito útil, eu não vi essas pessoas por um longo tempo!) Por favor, informe um bom especialista em urologista-sexólogo em Moscou! Obrigado antecipadamente!
Obter muitas nozes e uma bela dama para que você queira.
Manter nozes, creme azedo e nozes de frutas secas !!! Boa sorte a todos
Diga-me o que (especificamente) produtos aumentam ???? Bem, de modo que em Vera .. de modo que, em vez de uma barra horizontal foi 😉
Naturalmente nozes .. então cacau. Claro, isso causa mais atração ... de frutos do mar disponíveis, lulas, caviar, bem, ainda há caviar de ouriço do mar (eu não tentei - mas uma ferramenta poderosa), seria melhor dizer frutos do mar ... e a unha do programa, como as crianças da vila dizem ou mudando fortemente as idéias sobre as capacidades humanas) - isso é algo-ramsha, ou arco de urso))
E se os métodos naturais não dão o efeito desejado? Nenhum artigo sobre esse assunto?
Se não ajudarem, há duas opções: ou você está fazendo algo errado ou pode consultar um médico.
cebola fresca.
Coma ovos de touro fritos em uma frigideira!
Atividade e nozes.
Acima de 30, houve uma diminuição no desejo e a falta de dureza adequada.
Aqui está a minha receita, isso me ajudou.
A prática mostrou que beber muito e não pode ser longa, e se você beber um pouco e em um curto espaço de tempo, até ajuda.
Cerveja não mais que 2 garrafas de 0,5 litros, beber não mais do que 1,5 horas. - A cerveja é especialmente prejudicial neste caso.
Vodka não mais de 6 copos, beber não mais do que 1,5 horas.
Sem chips, pistaches ou aperitivos de frutos do mar em vez disso.
ATENÇÃO!
Faça agachamentos, agachamentos muito profundos, fique para trás e desça.
Fique ligeiramente mais largo que os ombros, mas ocasionalmente estreito ou muito largo, mostramos diversidade.
Nós esticamos as pernas para o lado, mas às vezes o oposto é reunido.
Certifique-se de construir um rack de barra para que você possa sempre agachar.
O peso é mediano, não pesado.
A parte de trás é reta, a cabeça olha para cima.
Na abordagem:
20 repetições se o atraso for curto. - principalmente de manhã.
10 repetições se o atraso for longo com a manobra. principalmente à tarde.
8-16 abordagens ao longo do dia, trabalhamos de manhã, à tarde e à noite, a primeira abordagem é imediatamente de manhã.
Abordagens podem e fazem menos, o quanto você pode fazer, descer e 4 eu acho.
Na verdade, eu apenas caminho para qualquer hora livre durante o dia e me agacho.
Se após 20 repetições a respiração e as pernas se cansarem, então você está fazendo tudo certo.
Tais agachamentos, isto não é um treinamento de pleno direito, não há excesso de trabalho.
Nós trabalhamos todos os dias!
Além de um banho frio todas as manhãs.
E em nenhum caso nunca vai comer demais, não comer demais! Há sempre metade do que você pode. Melhor com mais frequência.
Com o estômago vazio durante o dia, antes de comer, beba um ovo.
De tudo o que tentei, a coisa mais útil é o agachamento, se você vai para a cadeira de balanço e se agacha 1-2 vezes por semana - isso não é verdade!
ATENÇÃO!
Se você é um atleta, os carboidratos em um gel ou maltodextrina podem ter um efeito negativo! Não os coma.
O overtraining também pode ter um efeito ruim!
Então! Trabalhe todos os dias, várias vezes ao longo do dia, uma abordagem de cada vez, com um peso médio de 10-20 repetições, com um agachamento profundo, com um atraso na parte inferior.
Um plus seria noz e mel, mas na minha prática apenas squats deu um efeito real.
E se problemas com a potência não surgem apenas? Receio que meu marido possa ter algo sério, mas ele não quer ver um médico ...
Após cerca de 35 anos, comecei a correr com mais cuidado pela manhã e seguir a dieta com mais cuidado para que a barriga não crescesse. Às vezes é difícil dormir o suficiente, trabalhar ... trabalhar ... Mas vou tomar nota dos exercícios de Kegel do artigo, obrigado! Ainda assim, eu me sento muito à tarde. Eu sou um simpatizante das formas naturais de fortalecer a potência, é melhor corrigir a dieta e o estilo de vida do que jogar todo tipo de pílula em mim.
TOTALMENTE APOIO !!!!! MODO DO DIA TUDO RESOLVE !!!!
Salo, senhores. Sim, é gordo, para selênio. Bem como outros produtos que contenham este elemento de rastreio.
Em geral, o selênio como antioxidante é bastante necessário para o corpo.
> nozes .. então cacau
E novamente produtos contendo uma grande quantidade de antioxidantes. Neste último caso, o chocolate funciona muito bem, apenas amargo (a partir de 73% de cacau) e um pouco.
Pegue pardais machos, corte seus ovos ... você pode soltar pardais, eles vivem pacificamente ... moer pardais com um misturador e adicionar 5 ovos por meia xícara de suco de limão ao suco de limão ... depois de uma semana adicione uma colher de mel e coma meia colher de chá três vezes por dia antes ou depois de uma refeição e à noite você esfrega no pênis ... em duas semanas você será provido com um riser inteligente e uma porra de libido, quando até mesmo uma mulher no horizonte já desperta um desejo
Obrigado, neighing))
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Obrigado pela informação útil e interessante!
Creme de leite, cerveja 0,5, quanto mais forte, melhor. Eu não sei porque, mas eu tenho isso. E pistaches. Cerveja pelo menos, e nozes e creme azedo como você gosta depois do jantar. Tente isso me ajudou.
Há uma questão, não sobre o tema da verdade, mas ainda assim ...
Na última vez, um par de vezes Andrew Jr. falhou ... sua esposa começou a convencê-lo a ir à farmácia para Viagra ... nunca tinha tentado (Viagra) antes, então a questão é saber se haverá efeitos colaterais de um aplicativo ??? E isso não afetará a potência no futuro? E sim o site é bom! Eu aprendi muitas coisas novas para mim! Obrigado a todos que deixa comentários úteis !!!!! Esperando por uma resposta)
Andrew, por causa de uma recepção do Viagra, nada vai acontecer. Além disso, é a ferramenta oficial usada no tratamento da disfunção erétil.