Потеря смысла жизни или апатия Acontece que a vida aparece diante de nós em cinza. Muito começa a parecer sem sentido, e tudo o que acontece é sentido como algo predeterminado e descontrolado. De certa forma, o gosto da vida é perdido e o que é chamado de apatia na psicologia surge. A vida não é mais de interesse.

Como e por que perdemos significado

Imediatamente faça uma ressalva de que os conceitos do sentido da vida são muito teóricos e apenas note que nós mesmos criamos o significado de nosso ser. E isso é importante, porque, tendo perdido o que há muito tempo e teimosamente criamos, nos encontramos em completa incerteza.

Então, vamos indicar brevemente as razões para a perda de interesse na vida:

  1. mudança abrupta nos hábitos de vida (local de trabalho, residência, círculo social, etc.);
  2. perda de pessoas significativas (tanto em termos de separação quanto por motivos menos agradáveis);
  3. vida "no limite" - o efeito de longo prazo dos estressores;
  4. fadiga crônica, falta de tempo para si mesmo.

Note que nós nomeamos as razões, que são principalmente de natureza social. Mas nem sempre só eles podem explicar a perda de interesse na vida.

Na maioria das vezes, a apatia é apenas um sintoma de depressão clínica. Mais raramente, é um sintoma negativo da esquizofrenia e, às vezes, consequência de distúrbios somáticos e doenças neurológicas. Apatia também pode ser um efeito colateral de tomar antipsicóticos.

Para eliminar os perigos da saúde física, uma pessoa precisa definir claramente o período em que sentiu que sua vida estava ficando chata. Assim, a apatia é um sintoma expresso em uma indiferença forte e às vezes até total com o que está acontecendo, a perda de interesse e o desejo de fazer alguma coisa.

E, ao mesmo tempo, a apatia é uma forma de proteger a psique do estresse severo e crônico.

O estresse requer muitos recursos mentais. Em resposta a isso, o sistema nervoso desencadeia "frenagem de emergência", que protege a pessoa do esgotamento emocional final.

Apatia e períodos de crise

Mas a apatia às vezes é “normativa” na natureza. Muitas vezes, mudanças nos períodos de vida, períodos de transição e crise são acompanhadas por uma perda de interesse na vida. Em princípio, isso é normal. Para dar um exemplo vivo, tente se lembrar de 14 a 16 anos.

Переходный возраст и апатия

Fig. 1 - A perda de interesse pela vida na adolescência é um exemplo de uma reação normal a uma mudança nos períodos da vida.

Este período é o momento de sair da infância e ao mesmo tempo não entrar na idade adulta, um período de crise único, que é acompanhado por uma perda de interesse no que era valioso antes e uma tentativa de encontrar algo que possa aproximar um adolescente do mundo adulto, uma tentativa de encontrar um novo "O significado da vida."

A mesma coisa acontece depois. No entanto, em cada caso, apenas a intensidade de "desinteressante" é diferente. Tais períodos sem sentido podem ocorrer na vida de uma pessoa com 25, 30, 45 anos de idade e correspondem à entrada em uma vida adulta ativa, desenvolvimento social (carreira) e um período para avaliar as realizações de alguém.

Nem sempre o sentimento da falta de sentido da vida é destrutivo por natureza - às vezes é apenas um meio de se separar do velho e limpar o lugar para algo novo.

E quanto menor a satisfação em cada um dos estágios, maior a probabilidade de enfrentarmos depressão e apatia. Um grande papel aqui é desempenhado pelo nosso nível de aspirações e auto-estima (veja “Como ganhar autoconfiança em um homem” ). Uma pessoa que se imagina o rei do mundo, mas que ainda não avançou ao longo da escala social, tem mais probabilidade de estar à beira de uma profunda apatia do que um homem que provou, ao trabalhar ele mesmo, que pode conseguir muito.

Como sobreviver?

Encontramos a resposta na questão em si. Se é possível dizer sobre a apatia, isso é uma consequência de uma mudança nos períodos de vida - não temos mais nada a não ser aceitar o fato de nossa insatisfação e tentar viver esse período com calma. Isso não significa que você deve esconder seus medos, emoções e medos. Pelo contrário, compartilhá-los com parentes significa aliviar esse período difícil.

Ao mesmo tempo, você não deve simplesmente esperar que tudo "passe" por si mesmo. Isso não acontece. É necessário procurar ativamente e tentar o que parece atraente. A experiência mostra que estas podem ser coisas absolutamente “incomuns” para uma pessoa.

Estudo de caso

Como exemplo, citarei um caso da prática: um homem de 32 anos, um tradutor de sucesso, perdeu “cores na vida”, embora tenha avaliado objetivamente sua qualidade de vida muito acima da média. O problema era que ele abandonou a busca por um novo eu. Por acaso, em um grupo com ele havia um instrutor, um paraquedista, que oferecia "algo novo". O salto de pára-quedas tornou-se o poderoso estímulo que mostrou que a vida não se fecha sobre nós. Dois anos depois, um psicólogo que trabalhou com esse grupo disse que o recém-criado "pára-quedista" imigrou e executou o MCC em pára-quedismo.

Получение новых эмоций

Fig. 2 - Às vezes, para sair do estado de apatia, basta tentar algo novo, obter novas emoções.

Outra coisa, se a razão para a perda de interesse na vida - é um estresse constante, estresse psicológico ou fadiga crônica. Em tais casos, a única solução correta é quebrar o círculo vicioso, que leva nossos recursos. No entanto, nem todos podem se livrar de fatores interferentes.

Nesses casos, os grupos de psicoterapia que visam obter autoconfiança e auto-revelação serão excelentes ajudantes. Às vezes é o suficiente para nos fazer algumas perguntas sinceras a fim de entender melhor o nosso “eu” e começar a respeitar o que é realmente querido para nós.

E, provavelmente, o conselho mais valioso - encontre ajuda na família. Essa família é a melhor terapeuta. Ajudar seus filhos, o lazer conjunto e os diálogos simples com sua amada mulher podem, se não se tornarem um novo guia de vida significativo, pelo menos podem ajudá-los a sobreviver ao período difícil da apatia com perdas mínimas por seus recursos mentais.

Apatia e consequências perigosas

Como já observamos, a apatia costuma ser apenas a ponta do iceberg. Sob a máscara da indiferença esconde-se a mais profunda insatisfação com a vida e a depressão, que exigem correção.

A perda de interesse pela vida, deixada sem tratamento (como qualquer outro sintoma psicológico), pode levar a sérios problemas, incluindo os somáticos.

Apatia pode levar a astenia - fadiga crônica e cansaço, uma sensação de fraqueza completa e falta de vontade de viver. Por sua vez, a astenia pode ser mascarada como manifestações neuróticas, sintomas somáticos, entre os quais são frequentemente encontrados:

  • enxaquecas e dores de cabeça;
  • desordens gastrintestinais crônicas;
  • alergias;
  • distúrbios cardíacos.

Além disso, o "tédio" ignorado pode ser a causa de tentativas de suicídio. Em particular, se uma pessoa está em uma situação objetivamente difícil (por exemplo, a falta de fundos para a manutenção normal da família).

Entre outros perigos de se recusar a superar a apatia estão comportamentos agressivos e vários vícios. Infelizmente, a longa perda de interesse pela vida leva, com muita frequência, ao alcoolismo e às formas mais graves. O nível de violência doméstica e agressividade geral pode aumentar.

Um papel importante é desempenhado aqui por pessoas próximas: elas são as primeiras a notar as mudanças. Às vezes vale a pena ouvir o que eles notaram. Talvez esta seja a chave para resolver o problema da falta de sentido da vida.

Esperamos que sua vida esteja repleta de eventos, pessoas e significados interessantes!

Psicólogo Borisov, O. B.

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